Obat Herbal Mujarab

Pusat Herbal Mujarab Solusi berbagai Penyakit | WA : 0821 3414 1276

Menu

Kamu malas olahraga?

Oct
01
2022
by : obat herbal mujarab. Posted in : Artikel

Padahal bergerak aktif dan berolahraga bisa mendukung kesehatan tubuh. Dengan memiliki tubuh yang sehat, aktivitas sehari-hari pun lancar dan kondisi tubuh terjaga sehingga tidak mudah sakit. Jadi jangan bermalas-malasan dan ikuti langkah-langkah ini dan mulai berolahraga aktif sekarang juga !!

  1. Kreatif

Lakukan olahraga di berbagai tempat yang berbeda agar kamu tidak mudah bosan. Seperti di depan TV, dihalaman rumah, di lapangan, di stadion, ruang gym, kolam renang dan lainnya.

 

  1. Mencatat Progres Latihan

Catat progresmu di buku catatan atau sekedar di kalender. Dengan melihat progresmu, kamu akan termotivasi untuk tetap berolahraga.

 

  1. Melakukan Variasi Gerakan

Jika kamu sedang melakukan senam/aerobik. Jangan hanya melakukan 1-2 gerakan saja, coba cari gerakan lain yang mudah ditirukan. Lakukan secara bergantian dan tentunya secara rutin ya.

 

  1. Olahraga Online

Jika kamu tipe orang yang lebih nyaman berada di rumah, kamu bisa melakukan olahraga online. Saat ini banyak sekali program olahraga online yang dipandu oleh instruktur yang profesional. Jadi jangan jadikan malas keluar rumah sebagai alasan tidak mau olahraga.

 

  1. Gunakan Resistance Band

Resistance band merupakan band elastis yang terbuat dari karet atau lateks yang dapat digunakan untuk memperkuat otot. Selain mudah digunakan, resistance band dapat menambah ketahanan tubuh. Sehingga, tanpa harus sulit angkat beban, juga dapat meningkatkan kekuatan otot dengan resistance band.

 

  1. Memakai Sepatu yang sesuai dengan Jenis Olahraga

Pastikan menggunakan sepatu olahraga saat berolahraga ya. Karena sepatu olahraga juga berfungsi untuk melindungi kaki kita saat berolahraga.

 

  1. Sambil Mendengarkan Lagu Favorit

Agar kamu tidak merasa bosan saat berolahraga, kamu bisa mendengarkan lagu yang kamu sukai. Sehingga aktifitas bergerak menjadi lebih menyenangkan.

 

  1. Gunakan Pakaian yang Tepat dan Nyaman

Gunakan juga pakaian yang tepat dan nyaman saat berolahraga, jangan memakai daster ya.

 

  1. Olahraga Lompat Tali

Lompat tali adalah olahraga yang akan melatih seluruh tubuh, sehingga olahraga ini akan membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Ada beberapa manfaat Lompat tali yang perlu kamu ketahui, antara lain: Mengurangi Cedera Kaki dan Pergelangan Kaki.

 

  1. Konsumsi Camilan Berprotein

Camilan tinggi protein terbukti lebih sehat karena rendah gula dan kalori. Snack tinggi protein juga membuat kenyang lebih lama sehingga menurunkan risiko kegemukan.

 

Yuk, mulai berolahraga aktif sekarang juga dan jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan probiotik dengan BioJANNA.

(Dari berbagai sumber)

Temukan Kami di

Facebook               : Biojanna Pusat

Youtube                 : sehat probiotik

Web                       : www.herbalsolusipenyakit.com

Instagram              : biojanna_indonesia

——————————

Jam Kerja

Senin-Sabtu           : 08.00-16.30 WIB

Info Pemesanan dan Kemitraan Hubungi

WA                         : 0857-4098-3292

Atau klik Link berikut ini

Link                         : https://linktr.ee/BioJANNA_Indonesia

Shopee                  : https://bit.ly/BiojannaSuper_ShopeeBiojannaIndonesia

 

artikel lainnya Kamu malas olahraga?

Friday 25 September 2020 | Artikel

Jerawat wajah adalah masalah kulit paling umum yang dapat dialami siapapun. Kondisi kulit mengalami peradangan kronis…

Tuesday 11 December 2018 | Artikel, Testimoni

Nama saya Pak Salim dari desa Mijen Kecamatan Kebon Agung Kabupaten Demak. Sebelum menggunakan Biojanna badan…

Friday 1 March 2019 | Artikel, Testimoni

Umur saya 38 tahun, keluhan saya kolestrol dan maag, saya sudah berobat ke puskesmas  dan klinik…

Tuesday 24 March 2020 | Artikel, Testimoni

Umur saya 35 tahun keluhan saya gejala kanker payudara, benjolannya kecil-kecil tapi lumayan banyak.. Keluhannya perih,…

Page

    Obat Herbal Mujarab

    Pusat Herbal Mujarab Solusi berbagai Penyakit | WA : 0821 3414 1276

    Surakarta - Jawa Tengah
    0821 3414 1276
    0821 3414 1276
    0821 3414 1276