Makanan Pantangan Asam Urat Bagi Penderita Penyakit Asam Urat

Sep

2018

by : obat herbal mujarab. Posted in : Artikel

makanan pantangan asam urat

Makanan Pantangan Asam Urat

Makanan adalah sumber tenaga bagi manusia. Kandungan-kandungan dan zat-zat yang ada di dalam penyakit dikonversi menjadi tenaga. Dengan cara ini, manusia bisa menjalani kehidupan dengan aktivitas yang normal.

Namun sejumlah makanan di sekitar kita rawan memicu penyakit, semisal asam urat. Bagi Penderita asam urat maka harus menjauhinya. Karena bila nekat dengan mengkonsumsinya, kristal-kristal asam urat di dalam tubuhnya akan semakin menumpuk padat. Organ ginjal dan sendi akan dengan mudah dipenuhi dengan asam urat. Bila sudah demikian, maka makin parahlah penyakit asam urat nya

Agar kita mengetahui dan bijak dalam menghadapi penyakit asam urat ini dan sadar akan bahaya asam urat, berikut ini akan dipaparkan aneka makanan dan hidangan pantangan asam urat yang harus dihindari. Cermatilah satu demi satu agar kita semua jauh dari malapetaka hidup bernama penyakit asam urat ini.

Kacang-kacangan

kacang kacangan, termasuk pantangan asam urat

Makanan atau hidangan yang berasal dari kacang-kacangan adalah pantangan asam urat paling umum bagi penderita asam urat. Dalam semua tanaman jenis kacang-kacangan yang memiliki tunas, bisa dipastikan selalu secara otomatis memiliki kadar purin yang sangat tinggi yang mudah memicu penyakit asam urat. Jadi, seluruh makanan berbasis kacang-kacang adalah pantangan asam urat. Bahkan, tempe dan tahu yang berasal dari kacang kedelai yang walaupun kandungan purinnya sedang sedang saja termasuk menjadi makanan pantangan asam urat yang harus dihindari.

Jadi, jangan sekali-kali menyentuh snack-snack berbahan jenis kacang-kacangan bagi anda yang sedang menderita penyakit asam urat. Kacang polong mutlak dihindari. Terlebih petai dan jengkol, harus dibuang jauh-jauh dan di masukkan kedalam list makanan pantangan asam urat.

Buah Melinjo

Buah Melinjo Pantangan Asam Urat

Buah melinjo juga pantangan asam urat. Buah Melinjo memiliki kadar purin yang tinggi yang dapat berisiko asam urat. Pantangan konsumsi melinjo berlaku untuk melinjo dengan segala olahan dan bentuknya, baik yang masih berbentuk buah ataupun yang sudah menjadi makanan camilan kering yang renyah atau sudah jadi emping. Melinjo dengan segala olahannya adalah pantangan asam urat.
Bahkan, bagi orang yang sehat dengan kadar asam uratnya normal pun, disarankan agar mengkonsumsi melinjo tidak dalam jumlah yang berlebihan.

Bayam

daun bayam pantangan asam urat

Sayur bayam adalah sayuran nikmat, murah, dan kaya manfaat yang populer dalam banyak hidangan makanan Nusantara. Bayam hijau yang memiliki kandungan zat besi, beta karoten, luteins, flavonoid, dan tentu vitamin C. Namun ini adalah sayur pantangan bagi penderita asam urat. Sayur bayam adalah biang yang mudah menyebabkan asam urat, karena bayam memiliki kandungan purin yang tinggi. Kandungannya minimal 57 gram purin dalam tiap 100 gram bayam. Jadi, ini ‘sayur larangan bagi orang dengan penderita asam urat dan masuk dalam LIST makanan Pantangan asam urat

Jamur

jamur pantangan asam urat

Sayuran lain yang juga tidak kalah lezat dan nikmat namun juga terlarang bagi penderita asam urat adalah jamur. Meski kaya manfaat dan merupakan sumber asupan protein tinggi yang sangat dibutuhkan oleh manusia, jamur bukan makanan yang tepat untuk penderita penyakit asam urat. Jamur memiliki kandungan purin dalam jumlah besar sebagaimana sayur bayam. Jadi, waspadalah dengan jamur bagi mereka yang mengidap asam urat dan masukkan kedalam list makanan pantangan asam urat

Asparagus

Asparagus Makanan Pantangan Asam Urat

Salah satu makanan pantangan asam urat adalah Asparagus. Asparagus adalah makanan yang legendaris di Eropa dan di Timur Tengah sejak ribuan tahun silam. Manfaatnya luar biasa. Namun, makanan ini tidak terlalu popular di Asia, termasuk Indonesia. Asparagus merupakan sumber berbagai vitamin dan mineral penting bagi kesehatan tubuh kita. Asparagus kaya akan kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, asam folat, C, E serta vitamin K. Aneka mineral, seperti kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, mangan, seng, potassium serta selenium juga ada pada asparagus. Asparagus juga kaya akan serat. Namun, seperti bayam, kandungan purin Asparagus luar biasa tinggi. Jadi, ini adalah pantangan asam urat, terutama bangsa Timur Tengah, juga Eropa dan Amerika.

Kembang kol

Kembang Kol Makanan Pantangan Asam Urat

Kembang kol atau kubis bunga baik untuk diet, melangsingkan tubuh, mengatasi penyakit jantung, menguatkan tulang dan juga melejitkan kekebalan tubuh manusia. Bahkan, kembang kol seringpula masuk dalam kelompok ‘sayuran sehat’ yang pengganti nasi. Namun di balik kandungannya yang kaya manfaat bagi kesehatan manusia, kadar purin di dalamnya luar biasa tinggi. Dalam tiap 100 gram kembang kol, setidaknya ada 51 gram purin yang akan bisa dengan mudah mengundang datangnya penyakit asam urat. inilah yang menyebabkan kembang Kol masuk dalam daftar makanan pantangan asam urat yang harus dihindari bagi penderita penyakit asam urat

Daging Kambing

Daging Kambing Pantangan Asam Urat

Selain hidangan nabati, ada juga hidangan hewani yang merupakan pantangan asam urat. Daging kambing adalah contohnya. Aneka hidangan daging kambing memiliki kandungan kolesterol dan kadar lemak yang sangat tinggi. Semua makanan olahan berbahan daging kambing memiliki kandungan purin sangat tinggi yang menjadi faktor utama penyebab asam urat. Aneka makanan selezat dan semahal apapun yang terdapat daging kambing –– seperti jeroan dan gajih –– dalam racikannya, mutlak untuk dihindari. Daging kambing dengan segala olahannya adalah pantangan asam urat.

Nangka

Buah Nangka Pantangan Asam Urat

Sebagaimana buah durian, nangka yang kulitnya juga berduri, adalah buah yang harus diwaspadai oleh penderita asam urat. Buah unik khas Asia Tenggara yang difavoritkan banyak orang ––karena harga yang lebih terjangkau dibandingkan buah durian–– ini rasa sungguh manisnya sungguh legit, unik, dan eksotis. Warna dan aromanya pun sungguh menggoda selera ketika matang pohon. Namun haruslah waspada, karena mengkonsumsi buah nangka bisa menjadi penyebab asam urat. Ini karena di balik godaan rasa aroma yang memikat, buah nangka menyimpan kandungan purin yang sangat tinggi. Manisnya nangka sangat mudah menyebabkan asam urat. Buah ini wajib dihindari bagi mereka yang sedang diet asam urat.

Apakah yang harus dilakukan bagi Penderita Asam Urat ?

Selain menghindari aneka makanan, buah-buahan, sayur-sayuran yang menjadi pantangan asam urat di atas bagi si penderita agar segera pulih normal terbebas dari penyakit asam urat, adalah penting bagi kita yang sehat untuk menjaga diri agar terjauhkan dari penyakit asam urat.

Hal penting untuk melawan datangnya asam urat dengan memperbaiki gaya hidup. Hidup sehat, itulah kunci agar jauh dari serangan asam urat. Selalu konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dan berserat tinggi. Cermatlah dalam mengkonsumsi asupan makanan. Konsumsi berbagai jenis buah, sayuran, biji-bijian yang memiliki kandungan karbohidrat komplek yang lebih tinggi sehingga tubuh sehat dan juga akan mengurangi resiko obesitas.

Hindari semua makanan yang mengandung bahan pengawet, pemanis, pengeyal, perasa sintetis, seperti permen, makanan cepat saji, atau minuman berkarbonasi dan bersoda.

Untuk pilihan minum, pilihlah mengkonsumsi air putih yang jauh lebih sehat dan aman. Minum air dalam jumlah yang cukup. Konsumsi tiga liter air per hari jangan sampai dilupakan. Air dipercaya bisa mencegah penyakit asam urat yang menumpuk pada jaringan tubuh manusia.

Dan, jangan lupa olahraga !

Untuk solusi penderita penyakit asam urat, telah hadir formula untuk mengatasi penyakit asam urat dari herbal unggulan alami dan teknologi probiotik yang dikemas dalam bentuk kapsul dalam produk OSAM sehingga praktis sekaligus cepat untuk diserap untuk mengatasi penyakit asam urat

Dengan probiotik, kerja dan fungsi herbal dalam OSAM akan semakin melejit. Dan Insya Allah hadirlah kesembuhan bagi semua penderita asam urat.

Temukan Kami di

Facebook : Biojanna Pusat

Youtube : sehat probiotik

Web : www.herbalsolusipenyakit.com

Instagram : biojanna_indonesia

——————————

Jam Kerja