Makanan Pantangan bagi Penderita Asam Urat Tinggi

Jun

2018

by : obat herbal mujarab. Posted in : Artikel

makanan pantangan asam urat

Jika anda termasuk yang mempunyai asam urat tinggi, maka sebaiknya anda membatasi diri untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa membuat kadar asam urat dalam darah meningkat.

Jenis komsumsi harian menjadi faktor utama meningkatnya kadar asam urat. Berikut adalah daftar komsumsi yang sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari ketika seseorang mempunyai asam urat tinggi.

Sayuran ( Zat Purin Tinggi)

Bayam

Bayam adalah sayuran yang banyak disukai oleh orang, dalam sayuran bayam terkandung vit C, juga zat besi, beta karoten, luteins juga flavonoid. Tetapi bayam juga mengadung zat purin yang tinggi, dalam 100 gram sayuran bayam terkandung sekitar 57 gram zat purin. Tingginya zat purin dalam sayuran bayam menjadi alasan untuk penderita asam urat membatasi diri dalam mengkomsumsinya.

Jamur

Jamur dalam tiap 100 gram mengandung zat purin yang lumayan tinggi, yaitu sekitar 97-17 g, sehingga termasuk salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari.

Asparagus

Jenis sayuran ini mengandung kalium dan folat, tetapi juga mengandung zat purin dalam setiap 100 gramnya 23 gram zat purin.

Kembang Kol

Jenis sayuran ini biasanya disajikan dengan dikombine dengan jenis sayuran lain sebagai pelengkap. Tetapi perlu diketahui bahwa zat purin dalam kembang kol termasuk tinggi yaitu 51 gram per 100 gramnya.

Biji Melinjo

Kandung zat purin dalam biji melinjo termasuk tinggi. Mencapai 150 gram bahkan bisa lebih apabila sudah melalui proses penggorengan. Biji Melinjo biasanya di olah dalam bentuk makanan emping, yaitu emping melinjo. Maka bagi yang mempunyai asam urat sangat disarankan untuk menghindari makanan yang satu ini.

Makanan

Jeroan

Ini adalah penyumbang peringkat pertama produksi asam urat. Yang termasuk dalam jeroan ini seperti, otak, hati, usus, limpa, babat, usus, paru-paru dan jeroan lainya.

Ekstrak Daging

Ekstrak daging olahan dari daging yang biasanya berbentuk bubuk. Digunakan untuk membuat kaldu

Ikan

Ikan memang sangat bermanfaat, tetapi ada beberapa jenis ikan yang mengandung purin tinggi, seperti ikan sarden, apalagi yang sarden kalengan, kemudian ikan herring, ikan teri dan juga ikan makerel. Maka jenis-jenis ikan tersebut layak untuk diwaspadai.

Kerang

Kerang-kerangan juga harus dihindari, karena terkandung zat purin yang tinggi.

Siapa yang tidak suka dengan gorengan, setiap orang pasti menyukainya, tetapi gorengan merupakan makanan yang harus diwaspadai, semua olahan makanan yang mengalami proses penggorengan dengan minyak ataupun margaren sebaiknya dihindari.

Berikut sebagian daftar makan yang berdasarkan kadar purinnya.

Kel. Kadar Purin

Jenis Makanan

Saran

Gol 1

Kadar Purin Tinggi

100-1000 mg/ 100 gram

– Otak

– Hati

– Jantung

– Ginjal

– Jeroan

– Paru

– Limpa

– Babat

– Usus

– Ekstrak Daging/ Kaldu

– Daging Bebek

– Ikan Sarden

– Makarel

– Kerang

Harus Di Hindari

Golongan 2

Kadar Purin Sedang

90-100 mg/ 100 gram

– Daging Sapi

– Ikan Laut ( Kecuali Gol 1)

– Ayam

– Udang

– Tahu dan Tempe

– Asparagus

– Bayam

– Daun Singkong

– Kangkung

– Daun dan Biji Melinjo

Hati-hati …

Batasi dalam mengkomsumsinya ..

Golongan 3

Kandungan Purin Rendah

– Nasi

– Ubi

– Singkong

– Jagung

– Roti dari gandum

– Telur

– Kue Kering

– Susu

– Sayur dan Buah-buahan ( Kecuali yang masuk golongan 2 )

Boleh dikonsumsi.

Setelah mengetahui makanan yang banyak mengandung zat purin tinggi, maka sangat disarankan untuk berhati-hati dalam mengkomsumsinya, kapan harus dihindari dan menjadi pantangan, kapan boleh mengkomsumsi tetapi dalam batas yang tidak berlebihan.

Untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah maka obat herbal alami tentunya menjadi sebuah pilihan dan solusi yang terbaik. Disamping aman tetapi juga efektif dan terbukti.

Di dalam obat asam urat dengan bahan herbal ini, sudah tersusun beberapa campuran yang bisa membantu Anda mengatasi penyakit asam urat ini. bahkan, beberapa penyakit lain pun bisa disembuhkan dengan obat yang sama. Tentu saja, hal ini akan bisa menjadi obat kaya manfaat yang bisa membuat para konsumen mendapat keuntungan banyak dan juga berlipat.

ATURAN PEMAKAIAN OSAM ( Obat Asam Urat )

3 x sehari @ 1 kapsul

Kinerja dari OSAM ( obat asam urat ) akan berlipat ganda efektifitasnya apabila ditambah dengan mengkomsumsi BioJANNA Super dan Madu Prebiotik BioJANNA . Perpaduan BioJANNA super dan Madu Prebiotik BioJANNA berfungsi untuk menambah efektifitas bahan herbal yang terkandung dalam OSAM, atau disebut juga sebagai BOOSTER HERBAL.

Caranya :

1 sloki BioJANNA Super + 2 sendok makan Madu Prebiotik BioJANNA masukkan dalam segelas air minum, diminum 3 X 1 sehari, Kemudian ditambah konsumsi kapsul Osam 3 x sehari @ 1 Kapsul

baca juga BioJANNA Super dan Madu Prebiotik BioJANNA

Konsultasi Kesehatan, silahkan hubungi Tim Medis Biojanna (Via WA)

Temukan Kami di

Facebook : Biojanna Pusat

Youtube : sehat probiotik

Web : www.herbalsolusipenyakit.com

Instagram : biojanna_indonesia

——————————

Jam Kerja