PENTINGNYA OLAHRAGA DI MASA PANDEMI COVID-19

Nov

2020

by : obat herbal mujarab. Posted in : Artikel

Mengapa Kita perlu Olahraga di Masa Pandemi Covid-19?

Olahraga adalah kebutuhan tubuh yang jarang dilakukan oleh sebagian orang. Berbagai alasan menjadi faktor dari hal tersebut, mulai dari kurangnya waktu untuk berolahraga, malas setelah bekerja seharian, hingga motivasi yang kurang menjadi faktor mengapa kita sering menghiraukan olahraga.

Padahal dengan berolahraga, kita sedang menerapkan pola hidup yang sehat. Olahraga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Gaya hidup yang tidak sehat yang banyak dijalani oleh sebagian orang akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh, salah satunya menganggap olahraga tidak penting dan hanya membuat tubuh menjadi kelelahan. Berikut ini beberapa dampak apabila kita tidak rajin berolahraga :

Sulit Tidur
Tubuh Mudah Lelah
Kurang Fokus
Masalah Pencernaan
Sering Berfikir Negatif
Mudah Sakit

Di masa pandemi Covid-19 inilah yang seharusnya tubuh dijaga kesehatannya dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga atau aktivitas fisik, terutama pada intensitas dan durasi sedang, dapat mendukung respon imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Sedangkan, olahraga dengan intensitas tinggi dan berkepanjangan tidak disarankan untuk dilakukan karena dapat menyebabkan imunosupresi atau menurunkan imunitas tubuh.

Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa olahraga atau aktivitas fisik dapat mencegah terjadinya gangguan mental yang dialami oleh sebagian orang karena adanya penerapan karantina dan isolasi, maupun jaga jarak (physical dystancing) akibat pandemi Covid-19. Gangguan mental tersebut misalnya depresi, kecemasan, sindrom kelelahan dan stress.

Selain itu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dapat menghindarkan seseorang dari penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, penyakit yang kemungkinan besar dapat terjadi pada masa pandemi Covid-19 karena kurangnya aktivitas fisik masyarakat yang cenderung menghabiskan waktu di rumah dengan menonton televisi, menggunakan handphone, dan bermain game, sehingga berisiko mengalami penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Disamping melakukan olahraga yang teratur, harus disertai dengan pola makan yang sehat dan konsumsi selalu BioJANNA + Madu Prebiotik. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh akan lebih baik jika ditambah dengan Sari Buah 19. Jaga kesehatan tubuh Anda dan keluarga, lakukan olahraga rutin, makan-makanan yang sehat dan konsumsi selalu 1 sloki BioJANNA + 1 sendok Madu Prebiotik + 1 sendok Sari Buah 19 ke dalam 1 gelas air putih atau air kelapa murni sebanyak 3x sehari sesudah makan.

(Dari berbagai sumber)

——————————————————

Temukan Kami di

Facebook : Biojanna Pusat

Youtube : sehat probiotik

Web : www.herbalsolusipenyakit.com

Instagram : biojanna_indonesia

——————————

Jam Kerja